Neue Kurse – Einstieg jederzeit möglich!
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) in Bremen bietet im neuen Jahr ein vielfältiges Programm, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels anspricht. Mit einem breiten Spektrum an Kursen, die sowohl in unseren Räumlichkeiten als auch bei Bedarf zuhause stattfinden, möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre guten Vorsätze für 2025 direkt umzusetzen.
Viele Kurse starten im Januar, und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Unser Kursangebot im Überblick:
- Power ab 60: Speziell für aktive Senior*innen, die fit und mobil bleiben möchten. Dieses Programm kombiniert sanftes Kraft- und Beweglichkeitstraining.
- Aquacycling: Das gelenkschonende Training im Wasser verbindet Spaß mit effektivem Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-Training.
- Aquafitness: Ein dynamisches Workout im Wasser, ideal für alle, die ihre Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten.
- Beckenbodentraining: Stärken Sie Ihre Körpermitte! Dieses Training unterstützt die Muskulatur, verbessert die Haltung und steigert das Wohlbefinden.
- Pilates: Ein sanftes Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Balance fördert – ideal für Körper und Geist.
- Gymnastik: Für alle, die beweglich bleiben wollen. Unsere Gymnastikkurse fördern Koordination, Gleichgewicht und allgemeine Fitness.
- Reha-Sport: Für Menschen, die nach Verletzungen oder Erkrankungen wieder in Bewegung kommen möchten. Individuell angepasst und von qualifizierten Trainer*innen begleitet.
- Vibrationsplattentraining: Ein zeiteffizientes Training, das Muskulatur stärkt und die Durchblutung verbessert – perfekt für Menschen mit wenig Zeit.
- Feldenkrais: Mit gezielter Wahrnehmungsschulung lernen Sie, sich leichter und bewusster zu bewegen. Ideal zur Verbesserung von Haltung und Bewegungsabläufen.
- Aktivierender Hausbesuch: Sie können nicht zu uns kommen? Wir kommen zu Ihnen! Mit gezielten Übungen und Gesprächen unterstützen wir Sie zuhause, um mobil und selbstständig zu bleiben.
Gemeinsam fit und aktiv bleiben
Das DRK Bremen lädt alle ein, Teil dieser Gemeinschaft zu werden. Unsere Angebote schaffen nicht nur Raum für Fitness, sondern fördern auch das soziale Miteinander.