Mit Vibrationsplattentraining rundum fit werden
Das Team vom Bewegungs- und Begegnungszentrum des DRK Bremen möchte ganz herzlich zu einer „sportlichen Mittagspause“ einladen!
Jeden Mittwoch von 12 Uhr bis 12.45 Uhr findet in der Wachmannstraße 9 ein PowrX-Kurs statt. Dabei werden auf professionellen Vibrationsplatten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Durch die Vibration ist das Training deutlich effektiver als herkömmliches Training auf der Matte, aktiviert die Tiefenmuskulatur (wichtig für die Stabilität der Gelenke und der Wirbelsäule – Stichwort Rückenschmerzen!), löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.
Eine tolle Möglichkeit also, effektiv und einfach die eigene Fitness zu verbessern und mehr Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren.